Kaalipata

Ainekset 10 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

300 g Porkkana

200 g Sipuli, keltasipuli

400 g Sika-nautajauheliha 23%

2 rkl Oliiviöljy

2 Lihaliemikuutio (20 g)

3 dl Vesi, vesijohtovesi

20 g Kuorrutetut lohkoperunat, valkosipuli, pakaste

10 g Ruokasuola, jodioitu

Kypsennä

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 345 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon