Siemennäkkäri

Ainekset 18 annosta

50 g Auringonkukansiemen, kuorittu

100 g Mantelijauhe

50 g Kurpitsansiemen

50 g Pellavansiemen, kokonainen

50 g Seesaminsiemen, kuorineen

25 g Lese, vehnälese

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekota ja paista uunissa

Energia 507 kcal / 100 g

Energia 2120 kJ / 100 g

Proteiini 19,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 43,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon