SULAMO

Tonnikala-katkarapupasta

Ainekset 3 annosta

380 g Pasta/spagetti, keitetty

1 Tonnikalaa paloina vedessä (140 g)

150 g Isoja katkarapuja

140 g Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

5 g Kalamauste yrttinen

2 g Mustapippuri

Keitä spagetti. Paista sipuli öljyssä, lisää tonnikala, mausteet ja kerma, lopuksi katkaravut. Sekoita lopuksi spagetyi kastikkeen sekaan, anna vetäytyä hetki.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 363 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon