Tilun aamupuuro

Ainekset 1 annosta

0,8 dl Tattarihiutaleet

20 g Pirkka Luomu Kauralese

0,3 dl Hirssihiutale

60 g Keso raejuusto, maustamaton

60 g Suomalainen mustikka, pakaste

30 g Puolukka

keitä vesi, lisää kuivat aineet sekä ripaus suolaa. Hauduta. Lisää lautaselle marjat ja raejuusto

Energia 143 kcal / 100 g

Energia 600 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 21,7 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon