SULAMO

Gluteeniton pinaattipennevuoka

Ainekset 8 annosta

120 g Tesco Free From 500g gluteeniton penne kuviopasta

83 g Sipuli, keltasipuli

103 g Porkkana

47 g BORGES EXTRA LIGHT OLIIVIÖLJY

390 g Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 %

500 g Luomu tomaattimurska

35 g Voi

200 g Babypinaatti

27 g Riisijauho

4 dl Kevytmaito

75 g Parmigiano Reggiano parmesan

7 g Valkosipuli

Huom, ohjeessa kalorien vuoksi pienempi pastamäärä! Keitä pasta, n. 400-500g. Tee tomaattikastike. Kuulota pinaatit. Tee bechamel ja lisää pinaatti + parmesaani. Sekoita kaikki vuokaan ja paista 175 n. 20min. Pinnalle voi laittaa parmesaania.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 139 kcal / 100 g

Energia 580 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,7 g / 100 g

Rasva 8,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon