SULAMO

Italialainen kanapata.

Ainekset 5 annosta

400 g Broilerin sisäfilee

250 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen

2 dl Laktoositon kevyt ruoka kasvisrasvasekoite

250 g Pinaatti

1 rkl Rypsiöljy

15 g Valkosipuli

Ruskista kana ja valkosipuli, pilko kirsikkatomaatit, huuhtele pinaatit. Lisää ruokakerma, tomaatit ja pinaatit pannulle. Tarjoa pastan tai riisin kanssa. Koristele basilikalla

Ravintosisältö / 100 g

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 286 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon