Spelttilettu

Ainekset 9 annosta

3 dl Erikoishienojauho spelttijauho

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

0,5 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

3 rkl Extraneitsytoliiviöljy, luomu

6 dl Kotimainen maitojuoma 3 %

1 tl Kardemumma

1 rkl Luomu intiaanisokeri

Tee

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 629 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 17 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon