Puuro

Ainekset 1 annosta

40 g Kaurahiutale

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 g Ruokasuola, jodioitu

1 tl Kaneli

152 g Omena, ulkomainen, kuorineen

50 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

Energia 70 kcal / 100 g

Energia 292 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon