Nokkospannari

Ainekset 4 annosta

2 dl Luomu kevytmaito

2 dl Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl

2 Kanamuna (120 g)

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 dl Kaurahiutale

1,5 dl Nokkonen

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Sokeri

1 rkl Voi, normaalisuolainen

aineet sekaisin, paistetaan 220 asteessa

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 529 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,7 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon