Kookos-linssipata

Ainekset 4 annosta

500 g Vihreät Linssit

20 g Valkosipuli

60 g Sipuli, keltasipuli

100 g Rasvaton raejuusto

400 g Chopped tomatoes

200 g Kookosmaito

7 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Mustapippuri

1/2 Lihaliemikuutio (5 g)

2 tl Basilika, kuivattu

Energia 144 kcal / 100 g

Energia 599 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,2 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 80 %

Liity Sulamoon