SULAMO

Salaatti + kananfile

Ainekset 1 annosta

3 dl Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti

1/2 Paprika, punainen (60 g)

1 dl Vesimeloni, kuorittu

150 g Broilerin fileepihvi maustamaton

15 g Parmesanjuustolastu

1 rkl Siemensekoitus

1 tl Oliiviöljy

Valmista salaatti. Mausta ja marinoi kanafile (esim. suola, pippuri, kurkuma + soija + oliiviöljy). Kypsennä kanafile pannulla tai uunissa. Asettele lautaselle, lisää loraus oliiviöljyä, siemenet ja parmesan juusto lastuja. Nauti!

Ravintosisältö / 100 g

Energia 77 kcal / 100 g

Energia 322 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon