Helppo kanakeitto

Ainekset 4 annosta

2 Porkkana (130 g)

3 Peruna, vanha, kuorittu (180 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

400 g Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu, paistettu

1 tl Paprikajauhe

1 tl Curryjauhe

1 l Vesi, vesijohtovesi

0,3 dl Tomaattisose, tomaattipyree

1 Paprika, punainen (170 g)

2 dl Maissi, pakaste

Paista br. suikaleet, mausta, lisää paloitellut juurekset, keitä n. 10 min, lisää paprika, lopuksi maissi.

Energia 50 kcal / 100 g

Energia 211 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon