Aamiaisvohvelit

Ainekset 3 annosta

1 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (35 g)

1 Kanamuna (60 g)

1 dl Kaurahiutale

2 dl Kaurajuoma, rainbow, lisätty kalsiumia ja vitamiineja

1 tl Kookosöljy

17,5 g Heraproteiinijauhe, hera 80

vatkaa ainekset kasaan, paista vohveliraudalla. Ohjeen kookosrasva tarkoitettu paistamiseen!

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 535 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon