Niilon caponata

Ainekset 8 annosta

685 g Munakoiso

852 g Sipuli, keltasipuli

38 g Valkosipuli

464 g Paprika, punainen

534 g Lehtiselleri, varsiselleri

648 g Tomaatti

96 g Oliiviöljy

46 g Basilika, tuore

1,3 kg Kesäkurpitsa, zucchini

100 g Pinjansiemen

181 g Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta

400 g Tomaattimurska

30 g Merisuola, jodioimaton

-630 g Vesi, vesijohtovesi

-100 g Vesi, vesijohtovesi

Paino toimii

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 276 kJ / 100 g

Proteiini 1,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon