SULAMO

Tuorepuuro ( kaura-Chia-kookos)

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale, luomu

0,5 dl Chia-siemenet

2 dl Coconut original

0,5 tl Kaneli

0,5 tl Kardemumma

0,3 tl Ruokasuola, jodioitu

Sekoita kaurahiutaleet, Chia-siemenet ja mausteet kookosjuomaan. Pidä kylmässä vähintään 4 tuntia tai mielellään yön yli. Lisää esim. marjoja päälle ennen syömistä

Ravintosisältö / 100 g

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 491 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,6 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon