Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

100 g Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

10 g Mantelirouhe

60 g Banaani, kuorittu

1 dl Vesi, vesijohtovesi

40 g Kaurahiutale

40 g Mansikka

Sekoita

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 487 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,4 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon