Ruskeakastikemkm

Ainekset 4 annosta

90 g Oivariini, vähemmän suolaa, hyla, valsa

40 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

500 g Vesi, vesijohtovesi

20 g Sinappi

1/2 dl Ketsuppi

1 Lihaliemikuutio (5 g)

50 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

Keitä

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 482 kJ / 100 g

Proteiini 1,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 6 g / 100 g

Rasva 9,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon