Aamumönjä #1

Ainekset 4 annosta

4 Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (580 g)

1 Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2% (250 g)

1 Vähälaktoosinen, mieto maitorahka (250 g)

35 g Kaurahiutale

50 g Tuorepuristettu omenatäysmehu, luomu

Sekoita

Energia 57 kcal / 100 g

Energia 240 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 0,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon