Porkkanakanapata

Ainekset 4 annosta

87 g Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu

410 g Broilerin ohutleike, miedosti suolattu

141 g Valkokaali, keräkaali

57 g Purjosipuli

176 g Miniluumutomaatti espanjalainen

1/2 tl Mustapippuri

1 tl Curryjauhe

1 tl Paprikajauhe

1/2 tl Cayennepippuri

1/2 tl Inkivääri jauhettu

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

7 g Kylmäpuristettu kookosöljy

Pilko kasvikset ja paista hiemen pehmeiksi. Kysennä kana paloina ja sekoita kaikki keskenään. Mausta.

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 363 kJ / 100 g

Proteiini 13,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 2,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 73 %

Liity Sulamoon