Mustikka tuorepuuro (oma)

Ainekset 1 annosta

40 g Kaurahiutale, kaurapuuro

1 dl Mustikka, metsämustikka

1 dl Mustikkakeitto, sokeriton, sokeroimaton

1 rkl Paahdettu pellavansiemen

0,5 tl Vaniljasokeri

100 g Rasvaton luonnonjogurtti, laktoositon Eila

1 tl Hunaja

Sekoita ainekset ja laita yöksi jääkaappiin tekeytymään. Syö aamulla.

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 417 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,8 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon