Sieni nyhtökaura lasagne

Ainekset 6 annosta

180 g Lasagnelevy

800 g Tomaattimurska

250 g Kangasrousku

200 g Suppilovahvero

240 g Nyhtökaura nude

1 Kesäkurpitsa, zucchini (200 g)

120 g Lehtiselleri, varsiselleri

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

40 g Valkosipuli

3 tl Merisuola, jodioimaton

200 g Plant kaurakerma orginal

5 rkl Ravintohiivahiutale

Soosi, kasaa, paisga

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 364 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 10 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon