Lihamureka

Ainekset 4 annosta

400 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

1 Kananmuna (60 g)

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

1 dl Kevytmaito

1/2 dl Jauho, korppujauho

Sekoita aineen ja mausta suolalla ja maustepippurilla. Psista 200° n. 30 min

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 439 kJ / 100 g

Proteiini 11,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon