Tonnikalapiirakka

Ainekset 8 annosta

125 g Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 ug

3,5 dl Rouheinen sämpyläjauho

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

3 rkl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Flora Ruoka 15%, Ruokakerman kaltainen kasvirasvasekoite

2 dl Flora ruoka 7% laktoositon

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

105 g Tonnikala vedessä

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

Energia 199 kcal / 100 g

Energia 837 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,7 g / 100 g

Rasva 11,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon