Viherpippuribroikku

Ainekset 3 annosta

375 g Broilerin fileesuikale, naturel

2 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

150 g Koskenlaskija, perinteinen sulatejuusto

1 rkl Italialainen extra virgin oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

5 g Valkosipuli

1 rkl Kurkuma

1 tl Sitruunapippuri

Kuullota sipulit ja lisää broikku. Ruskista kevyesti. Lisää ruokakerma ja juusto. Sekoita, kunnes juusto on sulanut. Mausta ja hauduta kypsäksi.

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 575 kJ / 100 g

Proteiini 14,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon