SULAMO

Pinaattikeitto

Ainekset 3 annosta

45 g Laktoositon voi

1 l Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug

4 rkl Puolikarkea vehnäjauho

140 g Pinaatti, pakaste

1,5 tl Pansuola

1/2 tl Valkopippuri

Sulata voi ja lisää sulatettu pinaatti. Anna kiehahtaa hetki. Lisää jauhot ja sekoita. Lisää kiehuva maito kokoajan sekoittaen. Keitä miedolla lämmöllä noin. 15min sekoitellen. Sekoita keitto tasaiseksi sauvasekottimella ja lisää mausteet. Tarjoile kananmunien kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 344 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon