SULAMO

Soijabolognesekastike

Ainekset 6 annosta

60 g Tumma soijarouhe

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

6 g Valkosipuli

5 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Tomaattimurska Polpa di pomodori

4 Porkkana (260 g)

1 rkl Oliiviöljy primadonna ekstra neitsytöljy

Pilko sipuli ja valkosipulit. Kuullota ne kattilassa oliiviöljyssä. Pilko porkkanat pieniksi paloiksi. Lisää joukkoon vesi, tomaattimurska, soijarouhe ja porkkanat. Mausta makusi mukaan ja anna hautua 20 minuuttia kannen alla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 41 kcal / 100 g

Energia 170 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon