Banaanikököt

Ainekset 8 annosta

4 Banaani, kuorittu (500 g)

5 dl Kaurahiutale

4 rkl Kookosöljy

1 tl Kaneli

Banaanit mössöks ja kaikki ainekset sekaisin. Tee haluamasi muotoisia kökköjä ja paista 200 asteessa 15-20 minuuttia. Taikinaan voi halutessaan myös laittaa muita mausteita, siemeniä tai esimerkiksi goji-marjoja.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 250 kcal / 100 g

Energia 1044 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 31,3 g / 100 g

Rasva 10,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 10,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon