Mustikkapiirakka tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale

1 dl Rasvaton maito

1 dl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

60 g Pensasmustikka, kotimainen

1 g Pikkupulla, kaardemumma

Sekoita kaikki ainekset keskenään edellisenä iltana jääkaappiin.

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 389 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 14 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon