SULAMO

Siemenlimppu ©mammanketo

Ainekset 18 annosta

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

5 Kananmuna, kuoreton (275 g)

0,7 tl Merisuola, jodioimaton

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

0,5 dl Pellavansiemenrouhe suomalainen

0,5 dl Pellavansiemen, kokonainen

0,5 dl Seesaminsiemen kuorittu

20 g Hamppurouhe

50 g Luomu extra neitsyt oliiviöljy

2 rkl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

Laita uuni lämpiämään 155 ° (kieroilma) lisää 20° normiu uuniin Mittaa aineet kulhoon, sekoita ja kaada neliövuokaan. Paista n. 1h15min. Anna vähän jäähtyä ennen leikkaamista.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 309 kcal / 100 g

Energia 1293 kJ / 100 g

Proteiini 12,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 26,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti