Kotitekoinen muromysli (OJ)

Ainekset 20 annosta

197 g Iso täysjyvä kaurahiutale

90 g Kaurahiutale

128 g Auringonkukansiemen, kuorittu

30 g Sokeri

32 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

47 g Rypsiöljy

69 g Kesäkukka juokseva hunaja

56 g Omena, Royal Gala

11 g Sitruunamehu laimentamaton

43 g Rusina

Sekoita aineet, paahda 125-asteisessa uunissa pari tuntia välillä sekoittaen.

Energia 486 kcal / 100 g

Energia 2032 kJ / 100 g

Proteiini 12,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 51,5 g / 100 g

Rasva 23,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 20,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 84 %

Liity Sulamoon