SULAMO

Ketoilijan mannapuuro © mammanketo

Ainekset 1 annosta

2 dl Mantelijuoma

10 g Kookosjauho

1 rkl Voi

15 g Pellavansiemen, kultainen, luomu

10 g Heraproteiini vanilja

Mittaa kaikki aineet kattilaan ja keitä pari minuuttia kunnes sakenee. Ota kattila liedeltä ja lisää suola. Nauti voisilmän, kanelin tai marjojen kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 465 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 10,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti