Tonnikalakiusaus JA

Ainekset 16 annosta

600 g Tonnikalaa paloina vedessä

2 kg Peruna-sipulisekoitus

400 g Kasvissuikaleet

1 kg Vesi, vesijohtovesi

50 g Kalaliemikuutio

200 g Viola, kevyt tuorejuusto, paprika-chili

0,5 dl Tilli, tuore

Sekoita ainekset Uuniin 60min 200c

Energia 61 kcal / 100 g

Energia 256 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon