Papupata

Ainekset 8 annosta

2 rkl Oliiviöljy

2 Sipuli, punasipuli (110 g)

300 g Porkkana

50 g Valkosipuli

1 Paprika, punainen (170 g)

30 g Tomaattisose, tomaattipyree

400 g Kookosmaito

500 g Tomaattimurska, polpa

2 Kasvisliemikuutio (22 g)

230 g Papusekoitus

230 g Kidneypavut suolaliemessä

1 Cashewpähkinä (125 g)

5 dl Vesi, vesijohtovesi

Sipuli + porkkana pannulla, kiehauta vesi, laita kaikki kattilaan

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 371 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon