Pinaattiletut (vegaani)

Ainekset 10 annosta

300 g Pinaatti

5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 dl Kaurahiutale

2 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

9 dl Mantelimaito, makeuttamaton

4 tl Rypsiöljy

50 g Tumma soijarouhe

Sekoita

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 499 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,6 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon