SULAMO

Välimerellinen Kana Kasvis vuoka / nettanucca

Ainekset 8 annosta

1 Uuni- ja grillikasvikset Katalonia (900 g)

500 g Kananpojan Fileesuikale maustamaton

2 dl Plant kaurakerma orginal

3 dl Basilika, tuore

5 rkl Extra-neitsytoliiviöljy Oliiveista kylmäpuristettu

1 rkl Mustapippuri

1 rkl Merisuola, jodioimaton

2 g Savupaprika Smoked Paprika

3 rkl Basilika, kuivattu

250 g Espanjalainen miniluumutomaatti

100 g Kivettömät mustat oliivit

Kaikki muut voideltuun vuokaan, paitsi miniluumutomaatit, osa tuoreesta basilikasta ja osa oliiviöljystä.

Paista 225 °C asteisessa uunissa noin puolituntia, lisää miniluumutomaatit, mustat oliivit ja paista kauniin kullan ruskeaksi. Koristele tuoreella basilikalla, pirskottele oliiviöljyä päälle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 429 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon