Makaronilaatikko (vegaani)

Ainekset 10 annosta

400 g Tumma makaroni

2 dl Tumma soijarouhe

5 dl Kaurakasvirasvasekoite

7 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Rypsiöljy

450 g Silken tofu, Tofu moon

300 g Puutarhurin sekoitus

Sekoita

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 488 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,2 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon