SULAMO

Ketosämpylät

Ainekset 9 annosta

2 dl Mantelijauho

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 rkl Psyllium

2 tl Leivinjauhe

200 g Maustamaton tuorejuusto

2 munaa 200g tuorejuustoa 2 rkl psylliumia 2 tl leivinjauhetta 2 dl mantelijauhoa

Sekoita ensin munat ja tuorejuusto. Lisää joukkoon kuivat aineet ja anna taikinan turvota 10min. Annostele esim. lusikan avulla pellille kuudeksi yhtä suureksi nokareeksi. Paista 175 asteessa 15min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 259 kcal / 100 g

Energia 1078 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 22,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon