Munakasrulla

Ainekset 5 annosta

8 Kananmuna, kuoreton (440 g)

350 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

80 g Paprika, punainen

200 g Kesäkurpitsa, zucchini

10 g Chili punainen

250 g Koskenlaskija ruoka chili

20 g Psyllium ravintokuitu

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Valmista

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 647 kJ / 100 g

Proteiini 11,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 11,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon