Nyhtökauramakaronilaatikko

Ainekset 12 annosta

240 g Pulled oats nyhtökaura

400 g Torino, täysjyvämakaroni

175 g Vegaaninen Pizzamuru

50 g Salaattijuusto kuutioina suolavedessä

2 Kanamuna (110 g)

750 g Kauramaito

2 dl Vesi, vesijohtovesi

135 g Sipuli, keltasipuli

20 g Valkosipuli

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

kaikki sekaisin ja uuniin

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 613 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,6 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon