keto, pariskunta, , ketovaimon, kanelikierteet KETO-pariskunta, Ketovaimon kanelikierteet ohje sweet

KETO-pariskunta, Ketovaimon kanelikierteet

KETOVAIMON KANELIKIERTEET

TAIKINA: 175 g Mozzarellajuustoraastetta 2 rkl Tuorejuustoa 85g Mantelijauhetta 1 tl leivinjauhetta 1 kananmuna 1/2 tl kardemummaa

TÄYTE: 20 g voita sulatettuna 2 tl kanelia 1 rkl karppisokeria tai muuta makeutusta maun mukaan

Mittaa mozzarellajuustoraaste kulhoon ja sulata juusto uunissa tai mikrossa (1min.). Lisää tuorejuusto ja sulata vielä hetki (mikrossa 1/2min.). Lisää joukkoon mantelijauhe, leivinjauhe sekä kardemumma ja sekoita. Lisää kananmuna ja sekoita koko massa tasaiseksi. Voit lopuksi vielä ihan hetkisen vaivata kostutetuin tai öljytyin käsin taikinaa, jotta saat muotoiltua taikinasta ”melko kiinteän pallon”. Kauli taikina kahden leivinpaperin välissä levyksi.

Valmista täyte. Sulata voi. Sekoita kaneli ja karppisokeri voin sekaan. Levitä silikonisella pullasudilla voi-kanelitäyte taikinalevylle ohueksi, tasaiseksi kerrokseksi. Kieritä taikina rullalle leveämmältä sivulta. Leikkaa terävällä veitsellä taikinarullasta n. 1,5 cm paloja ja nosta silikonisiin muffinssivuokiin tai vastaaviin. Voit nostella kierteet myös suoraan leivinpaperin päälle. Jätä tällöin kierteiden väliin rakoa kunnolla, koska kierteet leviävät tällöin uunissa.

Paista 200 asteessa noin 10-15 minuuttia. Tarkkaile, etteivät kierteet pala.

Meillä tuli tästä annoksesta 15 pientä kanelikierrettä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 340 kcal / 100 g
Energia 1420 kJ / 100 g
Proteiini 18,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g
Rasva 27,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,6 g / 100 g
Suola 1,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %