Broilerihernari JA

Ainekset 16 annosta

1 kg Herne, vihreä, kuivattu

3 l Vesi, vesijohtovesi

50 g Lihaliemikuutio

200 g Sipuli, keltasipuli

600 g Broilerin rintafilee, paistettu

2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Paprikajauhe

1 tl Mustapippuri

1 tl Valkosipulijauhe

5 rkl Turun sinappi, mieto

5 rkl Rypsiöljy

Keitä herneet lihaliemessä. Kuullota sipuli ja paista broileri suikaleina mausta broileri. Lisää sipuli, broileri ja sinappi hernekeittoon

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 372 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon