SULAMO

Hummus (öljytön, oma)

Ainekset 1 annosta

1 Kikherneet suolaliemessä (230 g)

75 g Tahini, luomu

30 g Sitruunan mehu, tuore

30 g Valkosipuli

0,5 g Pansuola

Valutetut kikherneet, tahini, valkosipulinkynsi, sitruunanmehu, suola ja n. 0,5 dl kikherneiden lientä tehosekoittimella hienoksi, hiukan rakeinen saa olla. Tarjoiltaessa ripota halutessasi päälle persiljaa oliiviöljyä ja paprikajauhetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 211 kcal / 100 g

Energia 873 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 13,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon