Kätevänemännän chia-smoothie

Ainekset 1 annosta

20 g Luomu chian-siemenet

15 g Minttu tuore

1 dl Kauramaito

250 g Maitorahka X-tra

2 dl Tuorepuristettu appelsiinimehu ilman lisättyä sokeria

100 g Mustaherukka

soseuta ja sekoita

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 281 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon