SULAMO

Aamusämpylät S&J

Ainekset 12 annosta

3 dl Mantelijauho, luomu

5 rkl Psyllium

2 tl Leivinjauhe

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

2 tl Omenaviinietikka

2,3 dl Vesi, vesijohtovesi

3 Kanamuna (180 g)

Sekoita kuivat aineet keskenään. Kiehauta vesi ja kaada seokseen. Lisää valkuaiset ja etikka. Vatkaa n.puoli minuuttia. Koostumus muistuttaa muovailuvahaa. Muotoile pitkät tai pyöreät pötkylät, halutessasi voit ripotella päälle siemeniä. Paista n. Tunti 175 asteessa uunin alaosassa. Ohje: Paula Rask

Ravintosisältö / 100 g

Energia 175 kcal / 100 g

Energia 730 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 13,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti