Ruismuikkukukko

Ainekset 1 annosta

34 g Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho

25 g Vesi, vesijohtovesi

1 g Ruokasuola, jodioitu

20 g Porkkana

40 g Muikku, järvi

Paista

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 623 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,7 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon