VHH sämpylät, Jossu

Ainekset 9 annosta

2 tl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

3 rkl Pellavarouhe

2 rkl Seesaminsiemen kuorittu

150 g Emmental-mozzarella juustoraaste

2 rkl Mantelijauhe

2 Kananmuna (120 g)

30 g Soya unsweetened

Sekoita kaikki ainekset keskenään. Tee taikinasta pellille kasoja ja taputtele ne litteiksi. Paista 225 asteessa 10-15min.

Energia 259 kcal / 100 g

Energia 1074 kJ / 100 g

Proteiini 18,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 19,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon