Sileä maapähkinä-puolukkapuuro, paulanketoblogi.

• Sekoita psyllium kylmän veteen.

• Laita kattilaan veden lisäksi muut ainekset. Puolukat saa olla jäisiä suoraan pakastimesta.

Itse laitoin makeutukseksi 2 tl erytritolia ja pari tippaa steviaa.

• Anna hautua hiljalleen sekoittaen kunnes sakenee.

• Pistä esim sauvasekoittimella sileäksi.

• Maistele että makeutusta on riittävästi omaan makuusi ja nauti.

ohje löytyy myös paulanketo.blogspot.com