Pinaattivohvelit

Ainekset 3 annosta

250 g Pinaatti, pakaste

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

2 dl Kotimaista Laktoositon Rasvaton maitojuoma

1,5 dl Erikoisvehnäjauho

5 g Valkosipuli

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Inkivääri jauhettu

1/3 tl Valkopippuri

50 g Oltermanni, juusto 17%

4 Tomaatti (300 g)

1 Avokado, kuorittu, kivetön (100 g)

3 tl Lisäaineeton & laktoositon Keiju rypsi, rypsiöljy-kasvirasvavalmiste 70%

Tee vohvelitaikina, paista, tarjoile juustoraasteen ja tomaatti-avokadosalaatin kanssa.

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 432 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon