Kaurajauhiskastike

Ainekset 4 annosta

225 g Muru Kaurajauhis

2 dl Aito kaurajuoma, barista

20 g Teryaki sauce

2 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

Öljy pannulle ja mausteet siihen. Paistetaan muruja vähän aikaa ja lisätään teriaki- sekä vähän soyakastiketta ja sinappia. Kauramaitoa nesteeksi.

Energia 195 kcal / 100 g

Energia 821 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,8 g / 100 g

Rasva 9,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon