Mango tofu thaisalaatti

Ainekset 4 annosta

228 g Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu

213 g Avokado, kuorittu, kivetön

9 g Inkivääritahna

8 g Punainen chilitahna

10 g Maustekastike, soijakastike

216 g Tofu, maustamaton

1 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

1 tl Punainen chilitahna

2 rkl Maustekastike, soijakastike

1/2 tl Sokeri

1/2 g Worcester Sauce

1/2 tl Seesamiöljy Sesame Oil

1/1 dl Lime

2 Valkosipuli (8 g)

27 g Korianteri

100 g Jääsalaatti

48 g Makea suippopaprika

40 g Pähkinäsekoitus, suolaton

55,6 g Porkkana

Paista rodut ja paahda pähkinät. Muut voit pilkkoa kuten haluat.

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 508 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 8,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon